如何有效预防踝关节扭伤
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
有效防止裸关节扭伤，建议在体育运动前进行热身运动，拉伸活动一下全身的肌肉和踝关节，同时不要做较为剧烈的运动，在进行运动前一定要佩戴好防护设备，以防多脚踝扭伤的现象发生，在日常生活中要多进行体育锻炼，提高身体的免疫力。
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