青春期缺钙怎么办啊
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
青春期缺钙可以补充钙剂,同时补充维生素D3,维生素3可以促进钙质的吸收消化,能有效的快速补钙。在平时的饮食上也可以多吃一些含有钙高的食物,比如牛奶,然后多去户外进行运动锻炼,这样能有效的提高自身的免疫力以及抵抗力。
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