成年人缺钙缺锌应吃什么食品
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
成年人缺钙缺锌饮食需要注意以下几点：1、多食用富含钙的食物，如：牛奶、紫菜、豆类等食物。多食用富含锌的食物，如：牛肉、白萝卜、花生等食物。
必要时，在医生的指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行改善。还需要进行定期体格检查。
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