减肥应该怎么办
病情描述：大夫，我现在身高174cm，体重二百斤，我是一个渴望瘦下来的男生，但不管我怎么运动，怎么节食，我这体重就是下不来，肚子上的肥肉总下不去。我得怎么办才可以瘦下来呀？怎么才可以减肥呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，减肥是一个比较漫长的一个过程，一定不能太过心急了。只要你能够坚持下去就可以。平时在体育锻炼方面一定具有一定的强度才可行。平时能运动尽量选择运动。在饮食方面尽量吃一些清淡的食物。一定要做一个长期的减肥计划。按计划来进行就可以。
-
病情分析：
最健康的减肥方式就是少量的节食加上适量的运动，平时一定要在饮食上要注意避免吃一些油炸性的，含脂肪糖类比较高的食物，可以多吃一些蔬菜水果之类的，特别是晚上一定要少吃，再一个要配合适量的运动，如果你的腹部肥肉较多的话，适合的运动项目有游泳，健腹轮等，只要能坚持下来，肯定就能瘦下来。
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
记住4个减肥的小技巧，帮你减少身体脂肪，快速瘦下来
减肥是很多人都面临的难题，如果有过度肥胖表现，应该通过正确的方式来减肥，这样体内... 详细»
-
-
戒掉5个让你发胖的恶习，你会慢慢瘦下来
瘦是很多人一直在追求的目标，而有些人常常减肥失败，这往往是由于没有注意科学的减肥... 详细»
-
-
减脂期间，改掉这7个坏习惯，瘦下来不是难事
肥胖过度时，需要通过合理的方式来控制体重，只有体重维持合理，身体健康才有保障。如... 详细»
公众号
头条号
百家号