中老年人平时该怎么预防痛风？

病情描述：中老年人平时该怎么预防痛风？

医生回答 (2)

王健 主任医师
南方医科大学南方医院三级甲等

病情分析：

预防要从平时的生活做起，养成良好的生活习惯。多喝水少喝汤，特别是肉汤中含有大量的嘌呤，会大大提高痛风的发病率，反之，水有利于溶解各类酸，降低血尿酸浓度；多吃蔬菜水果，蔬菜水果中含有大量的维生素，有利于增加饱腹感，减少嘌呤的摄入量；多吃碱性食品少吃酸性食品，碱性食品可以补充钾钠氯离子，有利于维持体内酸碱平衡。严禁喝酒，特别是啤酒，会升高血尿酸浓度，同时阻碍血尿酸从身体排出。特别的，对于肥胖的中老年人，一定要通过适当的体育运动进行减肥，达到理想的体重水平。对于中老年人，进行身体检查时，一定要注意对血尿酸浓度的检测，一旦发现浓度过高，就应该找出原因，对症下药，降低痛风的发病率。
张东亮 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，中老年人预防痛风，首先需要低嘌呤的饮食，少吃海鲜和肉类，啤酒尽量不能喝。需要多喝温水，有助于尿酸的代谢，痛风主要是嘌呤代谢发生障碍。会出现手指脚趾关节肿胀疼痛，严重的会出现变形。可以适当的参加户外的活动，多晒太阳，适当的锻炼。

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