如何预防腿关节酸软？
病情描述：如何预防腿关节酸软？
医生回答 (2)
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王健 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
想要预防腿关节酸软，就应该增强身体素质，增强抵抗疾病的能力。所以平时要多锻炼。有些人每天都坚持锻炼，但是也会腿关节酸软。这可能的因为受风寒湿邪侵袭的影响。在锻炼后，需要采取一些措施保证身体干爽，比如：擦干身体、更换干净干燥的衣物等。但也可能是运动量太大了，导致关节磨损引起的。所以也需要注意适量就好。饮食要有规律、也要节制，不可暴饮暴食，应该均衡饮食。即便腿关节酸软，也要保持好心情。对于身体比较脆弱的老人或者儿童，需要佩戴护腿道具。
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病情分析：
腿关节有酸软，这个有可能是由于关节的损伤有关节炎，或者是由于平常劳累过度吹风受凉，也有可能是由于气血不足，营养缺乏而导致，首先平常要避免关节劳累过度，注意关节的保暖，平常多用热水泡脚，饮食要注意营养，要多吃蔬菜水果肉类，多喝骨头汤。
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