晚上睡觉老是失眠，怎么办？
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
您好，这个情况应该在医生的指导下使用安神药片进行保守治疗，平时可以多吃比如核桃，松果，瓜子仁，杏仁等坚果类食物。您要合理安排自己的作息时间，提高睡眠质量，避免出现劳累的情况，不要经常熬夜，平时注意保暖，您不要太有心理压力，放轻松。
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