胆固醇高吃什么好？

病情描述：本人45岁男性，最近体检查出胆固醇偏高，其他指标正常，想问一下医生，胆固醇高吃什么好？是不是要忌口什么东西？

医生回答 (2)

田硕 主治医师
石家庄市第一医院三级甲等

病情分析：

胆固醇高，可以先从饮食方面进行调整，比如说尽量避免吃过高脂肪的饮食，尤其是鸡蛋黄，这个需要避免，会引起胆固醇高。平时建议适当的进行一些锻炼，有助于能量和脂肪的消耗。多吃一些膳食纤维水果和蔬菜。蔬菜方面多吃一些芹菜，木耳，黄瓜，西红柿等等，水果方面多吃一些香蕉，苹果，梨，橘子，西瓜都可以。如果高的比较多的话，需要用药调整，现在临床上比较常见的是阿托伐他汀，辛伐他丁之类的药物。
郭立军 药师
威县妇幼医院二级

病情分析：

你好，胆固醇高禁食含胆固醇丰富的食物，如蛋黄、肥肉、动物内脏，海鲜等，戒烟戒酒。平时清淡饮食，多吃蔬菜水果，如苹果、橘子、梨等含VC丰富的食物。还有黑木耳，香菇，芹菜等等。血脂高与运动量有关系的，多锻炼身体足进血液循环，坚持一段时间可有明显的效果的。

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