安神治失眠的食物有哪些？
病情描述：也不知道怎么回事，这几天一起都在失眠。安神治失眠的食物有哪些？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，如果你患有失眠的病情，建议你不要喝药，因为毕竟是药三分毒，会变成有依赖性了。可以吃桂圆，桂圆有安神的作用。在睡觉之前可以用温热的水泡泡脚，然后再喝一杯温牛奶，有助于睡眠。也可以听一些柔和的音乐。不要胡思乱想，要多注意休息。
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