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晚上老失眠怎么办？

病情描述：每天我都被老师点名批评。我晚上老是失眠。第二天就打瞌睡。晚上老失眠怎么办！

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

失眠主要表现为入睡困难，睡眠质量差，总睡眠时间小于六个小时，可以伴有不同程度的日间烦躁易怒，记忆力减退，头疼，身体乏力，学习能力下降等状况。如果情况比较严重，需要遵照医嘱使用具有镇静安眠作用的药物来进行治疗，也要注意自身情绪的调节，避免过度紧张，避免思虑过度。

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