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工作压力大，总失眠咋办？

病情描述：由于最近公司开发新项目，我作为领导，压力很大，导致最近失眠情况愈来愈严重，有谁知道总失眠咋办吗。

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

由于工作压力大而导致的失眠，这种情况只能是通过自身的调节，建议最好是可以找到其他的事情来，转移一些自己的注意力，并且避免从事压力过大的工作。适当的做一些体育锻炼，这样的话可以缓解失眠的情况。压力性失眠如果长期得不到改善，会引起很严重的后果。

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