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晚上喝绿茶会失眠吗？

病情描述：我晚上洗刷完后，总是会喝点绿茶解解闷。但是最近我得了失眠。晚上喝绿茶会失眠吗？

医生回答 (1)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，如果得了失眠再喝茶，回家整失眠的症状，茶中含有精神兴奋的物质，建议睡眠前听轻柔的音乐，禁止吸烟和酒饮茶等，建议调整程序，不要看恐怖片儿，听恐怖的故事的，并迅速调整自己的情绪，白天进行适当的体育锻炼，睡眠前洗一下热水澡，可以帮助睡眠

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