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怎样解决失眠的好方法?

病情描述:我是一名人民教师,这届孩子快高考了,我经常失眠,怎样解决失眠的好方法?
医生回答 (1)
  • 支娜
    支娜 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    解决失眠最好的方法应该是不要熬夜,养成有规律的生活,每天在晚上10点之前必须睡觉,因为有的人超过11点之后睡觉就会失眠的,在一个就是因为平常日子的学习压力太大引起的,所以一定要注意劳逸结合,不要想太多的事情,一切顺其自然就好。

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支娜
支娜 主任医师

锦州市中心医院 神经内科

擅长:擅长神经内科常见疾病的诊断与治疗
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孙旭红
孙旭红 主任医师 锦州市中心医院

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