什么时候跑步最能减肥
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病情分析：
你好，可以晨跑。或者吃晚饭一个小时之后来进行跑步。跑步短时间是看不到效果的，只有通过长期坚持不懈的努力，才能够取得一定的效果。在减肥方便不单在运动方面需要加强在饮食方面也一定要注意才可以，平时尽量不要吃零食，多吃一些清淡的食物，尽量少吃那些热量比较高的食物。
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病情分析：
你好，早晨和晚上跑步都是很好的减肥选择每天跑步的时间最好在半个小时以上，并且一定要具有一定的强度才可以，你最近体重涨得比较厉害的话，在饮食方面不知道有没有什么太大的变化，平时尽量不要过多的摄入热量，多吃一些清淡的食物。并且一定长时间的坚持下去，才有可能减肥成功的。
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