我想快速减肥怎样才能做到呢
病情描述：我最近工作上不顺就暴饮暴食，两个月长了十几斤，我很后悔，我想快速减肥怎样才能做到呢
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，一旦工作不顺利就有暴饮暴食的习惯，想要减肥必须要改掉这个不良习惯。平时能运动的尽量选择运动，每天都要进行。像乒乓球，羽毛球。篮球，仰卧起坐都是不错的体育锻炼项目。锻炼肯定是比较艰苦的，但是想要减肥就一定要进行。祝你早日减肥成功！
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病情分析：
你好，想要减肥成功，必须要养成一个良好的饮食习惯，千万不能再暴饮暴食了，平时在饮食方面尽量不要吃零食，能在家里面用餐的话尽量在家里面用餐，现在人们生活比较懒惰，点外卖非常的方便，而外卖一般含油量还是比较高的，经常吃的话对身体发胖影响还是比较大的，另外必须将体育锻炼的强度给提上来。
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