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便秘怎么排毒快速又有效？

病情描述：我总是会是不是的出现便秘的情况，大家有知不知道便秘怎么排毒快速又有效啊？

医生回答 (1)

石燕燕 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

如果发生便秘必须要及时的改善饮食结构，多吃一些粗纤维的食物，可以多吃韭菜，芹菜比较好，同时也可以口服排毒养颜胶囊，必须要注意多吃蔬菜水果，多喝白开水，养成每天定时排便的习惯，不要吃一些高脂肪油腻的食物，也不能暴饮暴食。出现便秘也可以口服通便药物。

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