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含维生素c食物和水果有哪些？

病情描述：最近手掌脱皮严重，都能一大块皮撕下来，妈妈说吃点维C含量高的事物。含维生素c食物和水果有哪些？

医生回答 (1)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

最近手掌脱皮比较严重，的确是与缺乏维生素c有一定关系，但是也可能还是同时缺乏其他营养元素的维生素c要补充主要以水果为主。含维生素c比较多的水果主要有苹果、葡萄、草莓、橙子、香蕉。平时可以适当的多吃一些其他的蔬菜，也不能缺少，这段时间尽量少吃肉食，多吃些蔬菜水果，保持身体清洁，保持情绪稳定，避免出现波动太大。

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哪些水果含维生素c和b A：含维生素b多的水果有，橘子，梨，葡萄，香蕉，西红柿等，含维生素c的水果....

哪些水果含维生素c和e A：水果维生素c和维生素E含量丰富的有西红柿、猕猴桃、柚子、芒果、草莓、荔....

含维生素c的水果和蔬菜 A：你好，含维生素C的水果有桔子，柚子，草莓、柠檬等，蔬菜有黄瓜、小白菜等....

什么水果含维生素c A：含有维生素c的水果比较多，包括苹果、橘子、香蕉、火龙果、圣女果、猕猴桃....

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