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剖腹产后怎么减肥？

病情描述：怀我宝宝以后胖了20多斤生完孩子也没有怎么减少，请问剖腹产后怎么减肥？

医生回答 (1)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

剖腹产之后把原来的体重降下来，恢复到生孩子之前的体型，首先要注意饮食方面的量和质。多吃高蛋白食物，不会增加脂肪的含量，而且能够提高母乳乳汁的营养价值。少吃碳水化合物，避免过多的热量转化成脂肪。每天坚持做瑜伽，做运动，把食入的食物的热量转化成热能代谢出来就可以减肥。

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