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减肥几点吃晚饭比较好？

病情描述：我最近想要减肥，但是我不想采用节食的办法，所以我想请问一下，减肥几点吃晚饭比较好？

医生回答 (1)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

减肥最好的办法是减少油腻食物的摄入，多吃一些蔬菜水果，其次每天坚持适当的活动锻炼才行，所以说减肥期间如果吃晚饭的话，建议5点到7点之间吃比较好一些，吃完之后适当的活动一下，坚持三个月以上的话，对于减肥来说效果还是比较不错的，完全没有必要担心，慢慢来吧。

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