不吃晚饭减肥行吗？
病情描述：我不高但是我很胖，可能跟我是个吃货有关吧，老爸整天都嫌弃我太胖了，说我这样子不会有人要的，会嫁不出去，严重打击了我的自信心，我想减肥，想用不吃晚饭来减肥，请问不吃晚饭减肥行吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥肯定不能够太过极端的，晚餐不吃很容易得慢性胃炎的，建议做一个减肥计划，晚餐一定要吃，人每天大概需要2100卡路里的热量摄入，不要过低，热量分配早晨中午多一点，晚餐相对来说要少一点，问题不是太大，并且不要吃零食，更不能够吃夜宵，平时运动要多做，这样才能够有效减肥。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，不吃晚饭是可以用来减肥的，要想快速减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，另一个黄瓜，西红柿，苹果等少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动
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