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喝赤小豆薏米水便秘,该怎么办?

病情描述:今早去上班时喝赤小豆薏米水便秘,该怎么办?我现在该吃什么来调理下身体呢?
医生回答 (1)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    因饮食不当所导致的便秘可通过饮食调理并配合按摩、热敷等理疗来进行改善,病人可以适量的多吃一些香蕉、红薯、蜂蜜、火龙果、牛奶、猕猴桃等具有通便润肠功效的食物来促进排便,同时要在近期饮食中增加新鲜蔬菜和水果所占的比例,还要积极的参加各种有氧体育运动以提高身体体质和增强胃肠的消化吸收功能,吃饭时要细嚼慢咽,使食物在口腔得到充分的咀嚼和搅拌,尽量地减轻胃肠的消化吸收压力。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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