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啤酒肚减肥怎么减？

病情描述：下个月就要和老婆拍婚纱照了，怕有啤酒肚穿西装不好看，请问啤酒肚减肥怎么减？

医生回答 (1)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

这个没有那么快就可以减下去的，每天可以锻炼仰卧起坐，一般每天需要做30~50个左右比较合适，也需要循序渐进的，不能一下子做的很多，容易影响身体健康。其次主要是需要控制高热量的食物摄入的，每天可以饭后服用散步，可以按摩小肚子，有助于改善大肚子的情况。

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