怎么选跑鞋？
病情描述：我是一名高中的学生，最近我们学校要举行运动会，我代表我们班级参加800米跑步，我想着为班级争光，跑个好成绩，但是我发现没有一双适合跑步的鞋子，所以就想着买个跑鞋，但是我是第一次买，不太了解，所以想问一下我应该怎么选跑鞋呀？有没有什么秘诀呀？
医生回答 (2)
-
-
-
王健 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
选跑鞋时，对于普通跑步者来说，最重要的是足形。
足形，是根据足弓的高低来分的。根据足弓的高低，人的足形大致上可以分为：正常弓足、高弓足和扁平足。
想知道自己的足弓属于哪一类型，可用“湿脚测试法”，即用潮湿的脚踩在干燥的地板或牛皮纸上，然后观察脚留下的印记。
所谓扁平足，即足弓相对塌陷，导致足弓的缓冲能力不够。这样的话，就需要缓冲能力相对好一点的跑鞋。
高弓足，就是足弓相对比较高，就要选择以稳定为主的跑鞋。而老年人，更多的应注重防滑。
另外，从鞋子的磨损情况亦可以观察出足弓的情况。
正常足弓的人士，鞋底磨损一般出现在后跟外侧；低足弓人士鞋跟内侧磨损会较严重；高弓足则是外侧磨损较明显。
-
-
病情分析：
跑鞋的类型五花八门的，你要学会从里边选择适合自己的，首先外观要好看，只有喜欢的鞋子才能穿的更舒心，其次舒适性比较重要，最好在下午买鞋，这样脚会稍微大一点，看一下后跟，需要稳当一点，前头最好宽松些，鞋子底子要有层次，软和一点，最后要考虑性价比，最好选一些大牌子的，这样有保障。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
男人内裤怎么选？选不对，男人“下面”会很难受
日常生活中，除了注意身体的卫生清洁之外，各种贴身的衣物也要合理选择，因为贴身的衣... 详细»
-
-
保护腰椎的腰带怎么选
护腰带是用于保护腰部不受受伤害 ，保温或某些特殊功能的束带，体育运动中人的腰部常... 详细»
公众号
头条号
百家号