怎么选护膝
病情描述：怎么选护膝
医生回答 (2)
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病情分析：
选择护膝的话，一定要选择包裹性比较强，不要选择松松垮垮的护膝，这样对膝盖没有保护作用，建议平常运动前一定要做好热身运动，可以活动一下踝关节，拉伸一下韧带等。建议平常尽量少做一些强度比较大的运动锻炼，例如踢足球，打篮球，打羽毛球等，可以选择一些中低强度的有氧运动，例如做一下慢跑，快走等。
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病情分析：
首先，一幅好的护膝是分型号的，没有通用型号的，因为每个人腿的粗细不同。其次，看你购买护膝的用途。市面上主要分为运动型和康复型。运动型就是在运动过程中为防止受伤而制造的。康复型是针对一些运动员，在肌肉已经受损的情况下，仍然要坚持大运动量的训练而对受损部位进行的保护。
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