最有效减肥方法有哪些？
病情描述：今年我25岁了，身材非常的肥胖，还没有女朋友，因此想问最有效减肥方法有哪些？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，对于身体肥胖的人来说，减肥最有效的，而且最健康的方法包括运动减肥和饮食控制，通过这两种相结合，可以有效的健康的进行减肥。在饮食方面的话，在保证营养充足的情况下，建议清淡饮食为主，在运动方面建议要坚持每天进行运动锻炼，至少每天半小时，然后循序渐进增加运动量。
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