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更年期减肥好方法?

病情描述:我现在47岁身体非常肥胖想减肥,请问医生更年期减肥好方法有哪些?
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,更年期减肥时要注意避免服用一些减肥药物,以免引起身体器官的损害。需要控制住饮食,减少热量的摄入,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免吃一些油炸食品和一些糖分含量大的食物等。另外需要加强体育锻炼,增加热量的消耗,增加脂肪的分解,可以做一些有氧运动,比如瑜伽,游泳等。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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任正新
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院

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