更年期怎么减肥？
病情描述：我已经到了更年期的时候，但是体重也跟着年龄越来越重，请问更年期怎么减肥？
医生回答 (1)
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任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
更年期的女性由于体内的激素水平发生变化，出现紊乱可以导致肥胖的情况存在。所以平时的饮食要均衡，定量，同时要避免高油脂，高热量的食物过多摄入，两餐之间不要吃点心，晚上不要吃夜宵，晚上8点后避免进食。每天的有氧锻炼40分钟以上，可以起到减肥的效果。
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