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半夜吃牛肉会发胖吗？

病情描述：我看很多健身的朋友都吃牛肉，那想问问医生我半夜吃牛肉会发胖吗？

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

你好。一个良好的生活习惯，对减肥是非常有帮助的，一日三餐正常吃，晚饭之后最好不要再饮食了。由于夜里基本上不会再有什么运动，所以半夜吃牛肉的话肯定会造成身体发胖的。并且牛肉也不容易被消化。健身教练吃牛肉的话，因为他们的活动量比较大，所以他们多吃一些牛肉，一般是不会引起身体发胖了。

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