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瑜伽大腿拉伸动作?

病情描述:医生你好,我最近在练瑜伽大腿拉伸动作导致肌肉酸痛用什么方法可以改善?
医生回答 (1)
  • 黎舒华
    黎舒华 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    因为大腿拉伸导致肌肉疼痛的时候,可以增加拉伸运动,反复对酸痛部位的肌肉进行拉伸锻炼。就可以缓解大腿酸痛、身体乏力等不适症状。还可以对酸痛部位进行热敷,加速血液循环,减少运动后存留的乳酸,就能有效的缓解肌肉酸痛症状。另外对局部进行按摩,也能缓解肌肉酸痛、紧绷等表现。

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黎舒华
黎舒华 副主任医师

钦州市第一人民医院 皮肤病科

擅长:治疗常见皮肤病及多发病,熟练操作果酸嫩肤术及各种激光。
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