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肠道排毒吃什么好呢？

病情描述：我最近感觉胃不舒服，想进行肠道排毒调料一下，肠道排毒吃什么好呢？

医生回答 (1)

包文中 副主任医师
合肥市第二人民医院三级甲等

病情分析：

一般情况下肠道内有正常菌群，不存在肠毒这种说法。代谢产物都会通过粪便和尿液排出体外。只有营养物质被人体吸收，所以肠毒这种说法不科学的。平时饮食上多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，粗纤维食物都有利于大便的通畅。也是很好的排毒方式，促进机体新陈代谢。

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