便秘的健康宣教有哪些？？
病情描述：很尴尬的一件事就是我便秘好久了，想要尽快解决这个难题，便秘的健康宣教有哪些？
医生回答 (1)
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黄玉红 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
一般便秘的健康宣教就是怎样预防便秘。一般人预防便秘，主要是注意多喝水，多运动，促进胃肠蠕动，平时饮食中多吃富含纤维的水果和蔬菜。比如可以多吃香蕉，地瓜，芒果，卷心菜，玉米，苹果，梨子等。另外就是如一旦出现便秘的话。要及时使用开塞露进行治疗，防止损伤肛门，引起肛裂，痔疮等。
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