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长期吃什么能改善皮肤？

病情描述：我的皮肤比较脆弱敏感，我想通过平时的饮食来调理皮肤，长期吃什么能改善皮肤？

医生回答 (1)

潘凯 主治医师
华润武钢总医院三级甲等

病情分析：

改善皮肤可以长期的吃含有维生素的青菜水果，不要吃太油腻的东西，也不要吃辛辣刺激性的食物，每天多补充水分，保证充足的睡眠和合理的饮食，坚持锻炼身体。平时也要选择一些适合自己的护肤品进行保养，出门时注意好防晒，避免在太阳下暴晒，保持好面部的清洁。

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华润武钢总医院皮肤性病科; 擅长：结合中医的方法对各种皮肤性病的诊断和治疗，比如痤疮，湿疹，带状疱疹，梅毒，尖锐湿疣，淋病等。

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