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肩膀前倾如何矫正？

病情描述：孩子一周岁了，都是我自己带的。平时抱孩子多了，我肩膀就会自然前倾。肩膀前倾如何矫正？

医生回答 (1)

未东兴 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你应该是经常身子向前倾，导致的一种习惯，非得这种习惯建议你及时的进行矫正。你可以采取以下的措施，帮助你形成了良好的站姿习惯。如你可以坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。

也可以背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。

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: 未东兴 副主任医师
锦州市中心医院骨外科; 擅长：各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关节损伤的诊断与治疗。

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