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减肥遇到瓶颈该怎么办?

病情描述:我最近减肥效果不佳,已经减不下去了,就想问问医生,减肥遇到瓶颈该怎么办?
医生回答 (1)
  • 郭丽
    郭丽 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    想要减肥的话平时一定要注意个人的饮食问题,不要吃一些油腻性、高脂肪油炸类的食物,要以清淡的饮食为主,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,能够有效的促进身体的新陈代谢,对于促进肠道的消化和蠕动,也会有一定的帮助。而且平时可以多进行一些体育运动,能够有效的燃烧身体脂肪,对于减肥会有很大的作用。

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郭丽
郭丽 主任医师

鹤岗市人民医院 普通内科

擅长:内科疾病
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张英泽
张英泽 副主任医师 保定市第一中医院

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