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怀孕初期睡不好怎么办？

病情描述：自从知道自己怀孕了便坐立不安晚上睡眠质量特别不好，怀孕初期睡不好怎么办？

医生回答 (1)

荣春红 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

怀孕初期最不好是很正常的，尤其是妊娠反应比较严重的女性可能更明显，像您这种情况就需要自我调节，睡觉的时候不要看手机，不要过于兴奋，可以喝一些纯牛奶，能够更好的促进睡眠，这个时候肚子不是很大，月份比较小的时候，根本看不出来肚子，所以这种时候怎么睡舒服就怎么睡。

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