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早晨喝淡盐水减肥吗？

病情描述：这几天我正在减肥，我听说可以早上喝淡盐水，早晨喝淡盐水减肥吗？

医生回答 (1)

马伟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

肥胖主要是由于身体内的热量与胆固醇不能进行良好的消耗，从而堆积在身体里变成脂肪，如果想要减脂需要低盐，低脂，低糖清淡饮食，避免主食的摄入量，多吃新鲜的水果，蔬菜，早上喝淡盐水可以促进胃肠道的蠕动，对便秘或者减肥有一定的帮助，但是如果每天早上喝大量淡盐水也是会有盐分的摄入量，所以是没有必要的。可以改成温蜂蜜水。

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