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减肥每天吃多少蛋白质比较好？

病情描述：我现在处于减肥期，我想咨询一下医生，减肥每天吃多少蛋白质比较好？

医生回答 (1)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

如果正处于减肥期间的话，每天蛋白质的摄入量最好不要超过每公斤体重一克，意思就是每天的蛋白质摄入量尽量不要超过50克，而且要分散在三餐中，想要减肥，最主要的还是要加强体育锻炼，这样才能够更好地燃烧体内的脂肪，平时尽量少摄入高脂肪高热量的食物，不要吃甜食类。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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