减肥能吃煮鸡蛋吗?
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
减肥可以吃煮鸡蛋,在减肥期间需要注意的是减少碳水化合物的摄入,增加蛋白质的摄入,而鸡蛋的蛋白质含量非常高。但是要注意所有的食物都是含有热量的,即使是蛋白质,最终也可以转化成葡萄糖或者脂肪。所以即使是吃煮鸡蛋也需要控制量,并且在进食之后需要进行体育锻炼,消耗一定的热量。
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