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减肥睡前饿了怎么办呢?

病情描述:我现在正在减肥,睡觉之前总是会觉得很饿,减肥睡前饿了怎么办呢?
医生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,根据你描述的情况,减肥的话不建议节食,因为那样饿了以后呢,容易对我们的胃造成一定的损害,而且如果忍不住很晚再吃饭的话,暴饮暴食反而会不利于减肥。如果你睡前饿的特别厉害,可以吃少量的水果或者是泡燕麦片喝,增强饱腹感,减轻饥饿。建议科学合理减肥,不要节食,控制每顿进食量就可以了,配合大量运动。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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