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白头发吃什么食物好？

病情描述：可能是我营养不良吧，现在头发都已经白了很多。白头发吃什么食物好？

医生回答 (1)

张本利 主治医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

出现白头发和年龄大了导致肾虚以及营养不良等有关。这种情况是大部分人都必须经历的一个过程。出现这种情况一定要放松心情，调整好心态多。多补充营养，补充维生素，可以多吃点黑色的食物，比如黑芝麻黑豆等等，一般黑色的食物有一定的作用。

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