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请问女人气血虚10款食疗补气养血的食谱有哪些？

病情描述：这段时间，妈妈老是说我脸色苍白，本以为是脸上涂了东西，然后我说没有她就叫我买点东西来补补气血说我虚，请问女人气血虚10款食疗补气养血有哪些？

医生回答 (1)

王强 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

女人气血虚食疗补气养血的食谱有以下几种：第一，三红汤，如山药、红枣、红豆、阿胶等，并将红豆、花生、红枣熬成汤，补气生血的效果非常好，第二，将阿胶、黑芝麻、红枣、枸杞等煮成阿胶糕，不仅味道好，而且补血补肾，第三，多吃菠菜、鸭血、猪血、荠菜等富含铁的食物，在一定程度上可以改善缺铁性贫血必要时可用一些中药调理，如健脾丸、归脾丸、八珍汤等。

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