生姜怎么治失眠？
病情描述：晚上的时候自己经常失眠，同事说生姜可以治失眠，生姜怎么治失眠？
医生回答 (1)
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杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
生姜治疗失眠的方法如下：首先，将姜切成块，用纱布包裹起来，放在枕头旁边，新鲜的香气可促进快速睡眠并改善睡眠质量。其次，可以将切成薄片的生姜放入约45~50的热水中泡脚，每晚每晚将脚泡约20分钟，不仅可以有效缓解失眠症状，还可以滋补血液并消除 疲劳。
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