减肥忍不住想吃零食怎么办？
病情描述：平时我特别喜欢吃零食，导致身体很肥胖，最近我在减肥阶段了，但是。减肥忍不住想吃零食怎么办？
医生回答 (1)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
如果说想要减肥的话，那么首先一定要从饮食上做好控制。对于一些高热量的食物，或者说是一些零食尽量是不要吃。一定要保证每天的摄入能量小于消耗能量。如果说有一些饥饿感的话，可以选择服用一些西红柿黄瓜这种能量比较小而又可以解决饥饿感的食物。
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