内热主要是因为体内的阳气或者实热过剩，或者是体内的阴液不足而导致的情况。
体内得阳气过剩，一般是因为热天感受暑邪、火邪、热邪，会导致体内实热过剩而出现发热。或者是口干、口苦、燥热、出汗比较多，需要用寒凉、清凉的药物，或者食物来清解体内的热邪。
如果是内热是因为阴虚、津液不足，或者阴液不足引起的燥热，大多数是没有明显体温升高，或者就是升高也是低热。身体相对比较消瘦，大便比较干结、口干舌燥，舌苔是没有什么津液的。
这时候大多数是滋阴、养液、生津，补充水分的同时，也要用清润的食物来改善体内燥热的情况。
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