男人补肾通常可以吃鱼肉、羊肉、驴肉、韭菜、木耳、黑米等。
鱼肉中含有蛋氨酸，能够起到补肝肾的作用。驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。韭菜能起到健脾补肾的作用。可以改善肾虚引起的腰膝酸软和精神不振，也可以改善性欲下降的现象。
肾虚治疗期间要观察自身的恢复效果，如果单纯饮食调理的恢复效果不好，则需要给予滋阴补肾类的药物治疗。并且需要避免手淫，有助于肾虚的改善。
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