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方霖 主治医师
简介：擅长消化系统疾病的诊治，尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
睡前尽量不要吃香蕉，尽量选在较早的时间来吃。
因为睡前5-10分钟吃香蕉容易对牙齿健康造成损害，残留的香蕉果肉滞留牙齿长时间会形成口臭、蛀牙等。此外睡前进食香蕉会加重消化系统的负担，尤其香蕉属于寒性水果，脾胃虚寒的人尽量少吃。另外，睡前若吃未熟透的香蕉容易引起胃胀气。
香蕉可以选择在晚饭一段时间后吃，也可以选择在睡前较早时间吃，能更好的放松肌肉、促进睡眠。患有便秘的患者适量吃香蕉可促进食物的消化吸收，缓解便秘的情况。
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