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梁蕴瑜 副主任医师
简介：内科常见病、多发病的诊断及治疗，尤其擅长慢性心力衰竭、高血压、冠心病等老年性疾病的诊治。
高血压非药物治疗方法有：
1、减少食盐摄入：目标每日食盐摄入量逐渐降低至6克/天以内。
2、合理膳食：目标是减少膳食脂肪，营养均衡，控制总能量。合理膳食，均衡营养，可降低收缩压8-14mmHg。
3、规律运动：指南推荐中等强度运动，每次30分钟，5-7次/周。
4、控制体重：身体体质指数（BMI）达到18-23，男性腰围小于90厘米，女性腰围小于85厘米。
5、戒烟。
6、限制饮酒。
7. 减轻精神压力，保持心身健康。保证每日睡眠时间为7-8小时。
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高血压有哪些危害？高血压如何平稳控制血压？
随着国家经济的发展，人们生活水平的提高，现在百姓的餐桌上大鱼大肉已经并不少见了，肥胖的人群越来越多，也有越来越多的人患上了“三高”。高血压就是“三高”之一。目前看来，高血压已经不再是老年人的专属疾病，一些中年人和年轻人也... 详细»
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高血压原因
高血压病指舒张压大于等于90毫米汞柱，或收缩压大于等于140毫米汞柱。高血压还以体循环动脉压力增高为主要特征，是合并器质性损害为主的一种临床综合症。临床认为测量是否为高血压，只要在不同的时间段测量三次以上，血压数值均偏高... 详细»
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高血压性肾病治疗方法
高血压性肾病是肾病中的一种，主要因为原发性高血压导致的小动脉肾脏硬化，一般会出现水肿是刚开始会出现的症状，严重的患者可能会出现胸部和腹部有积水，引起呼吸困难；晚上尿变多，尿浓缩功能减退，而且还有蛋白尿，可能还会引发其他并... 详细»
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运动可以治疗高血压吗
对于高血压患者而言，运动是能够达到降压效果的。患者若不爱运动，适当的进行运动后，有利于减轻体重、改善胰岛素的抵抗，还能提升心血管的适应调节能力，进而稳定血压，比较好的运动方式是低等强度的等张运动。可以依据患者的年龄、身体... 详细»
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