足三里的作用与好处如下：
足三里是足阳明胃经的穴位，可以使阳明胃经的气血汇集在此处，而形成经气充沛，从而起到调理身体，健脾胃，营养身体，提高免疫力的疗效。
首先，中医认为脾胃为水谷之海，后天气血的化生以及五脏六腑的营养皆从脾胃来，刺激足阳明胃经的足三里穴，能很好地调节脾胃功能，起到扶正培元，补脏腑之虚损，通经活络、升降气机的功效。因此，中医有一句传统的古话即：“若想身体安，三里常不干。”
其次，按摩足三里，不仅能够保健强身，还能够治疗胃部的疾病，特别是胃痛、恶心、呕吐以及腹胀、腹痛、便秘等都有明显的效果。
此外，也可以通过局部的艾灸起到保健、温补脾胃的作用。
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