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肚子里气多是什么原因?怎么排气

肚子气多 肚子气多原因 怎么排气
主讲专家
方霖
方霖 主治医师

南方医科大学南方医院 消化内科

简介:擅长消化系统疾病的诊治,尤其在萎缩性胃炎、炎症性肠病的诊治。
视频内容

“肚子里气多”专业说法为“腹部胀气”,原因和解决办法如下:

首先,原因如下:

1、进食速度过快或边吃边说话,使过多气体进入体内。

2、摄入过多能产气的食物,如大豆、苹果、桃子、汽水、乳制品等。

3、有胃肠道疾病,如胃肠道功能紊乱,消化吸收不良等。

其次,排气方法:

1、按摩:绕着肚脐沿顺时针方向按摩腹部,到脐下停留定点揉搓。必要时可以在脐周涂点精油或薄荷油。

2、饮食:少吃上述易产气食物,可以吃些香蕉、益生菌、酸奶等促进胃肠道蠕动的食物。

3、运动:嘱患者平躺,膝盖弯曲,将大腿尽量贴近腹部,双手环抱住小腿有助于胃肠道积气排出。

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