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血管疾病吃什么好

心血管疾病 心血管疾病饮食
主讲专家
朱鹏
朱鹏 副主任医师

南方医科大学南方医院 心血管外科

简介:成人心脏外科,尤其是冠脉搭桥、大血管和瓣膜疾病,房颤的外科治疗及采用微创技术治疗各类结构性心脏病。
视频内容

血管疾病吃以下食物较好:

1、水果:如苹果、草莓,含有丰富的果胶、维生素、脂肪酸等,对于血压的维持和脑血栓有预防、控制作用。

2、蔬菜:芹菜、西红柿、海带等。其中,海带含岩藻多糖,对降低胆固醇、避免血栓、预防动脉粥样硬化有一定的作用。

3、肉类:鱼、牛羊肉等,尤其是深海鱼,富含不饱和脂肪酸,可以有效降低血液中胆固醇含量。

4、油:选择橄榄油、菜籽油等,所含的不饱和脂肪酸,可以降低人体的密度脂蛋白,有助于增强心血管功能和抗氧化作用。

此外,可以多喝茶。茶中富含的茶多酚有抗氧化的作用,有利于降低血脂浓度、血液粘稠度。

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